Kategorie-Archiv:Gesundheit

Gelesen: Fitness für Vielsitzer

Autor: Eckard Lind

Taschenbuch: 80 Seiten

Verlag: Gräfe und Unzer

Auflage: 2 (7. August 2017)

ISBN-13: 978-3833861666

Preis: 19,99 EUR

 

 

 

 

Als Finanzbuchhalter sitze ich jeden Tag etliche Stunden im Büro. Zuhause angekommen sitze ich unter anderem beim Essen, beim Lesen und beim Schreiben meiner Blogartikel. Das hat sich bereits bemerkbar gemacht. Immer wieder habe ich einen steifen Hals oder merke meinen Rücken. Aus diesem Grund bin ich auf der Suche nach einem Buch gewesen, in dem einfache Möglichkeiten vorgestellt werden, wie ich die Belastung beim Sitzen besser verteilen und meinen Körper schonen kann. Weiterlesen →

Gelesen: Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)

Autor: Friedrich Hainbuch

Taschenbuch: 80 Seiten

Verlag: Gräfe und Unzer Verlag

Auflage: 3 (2016)

ISBN-13: 978-3833845710

Preis: 17,99 EUR

 

 

 

 

Ich kann hin und wieder nicht vernünftig einschlafen und habe deshalb nach einer Methode gesucht zu entspannen und abends zur Ruhe zu kommen. Eine Freundin hat mir die progressive Muskelentspannung vorgeschlagen. Ich habe sie ausprobiert und bin vom Ergebnis begeistert.

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